【哪些人不宜练瑜伽】瑜伽是一项非常适合大多数人练习的身心锻炼方式，但并非所有人都适合。对于某些特定人群来说，不当的瑜伽练习可能会带来健康风险。因此，在开始练习瑜伽之前，了解自己是否属于“不宜练瑜伽”的人群非常重要。
以下是一些不适合或需要特别注意的人群总结：
一、
1. 急性疾病患者：如感冒、发烧、肠胃炎等急性疾病期间，身体处于恢复阶段，不宜进行任何剧烈运动，包括瑜伽。
2. 严重心脏病患者：心脏功能不全或有严重心律不齐的人群，应避免高强度或倒立类动作。
3. 高血压患者：特别是未控制好的高血压患者，应避免过度用力或头部低于心脏的体式。
4. 骨质疏松症患者：容易骨折，需避免高冲击力或扭转性强的动作。
5. 怀孕初期女性：尤其是前三个月，胎儿尚未稳定，应避免剧烈运动。
6. 术后恢复期患者：手术后短期内身体虚弱，需遵医嘱决定是否可以开始锻炼。
7. 关节损伤或慢性疼痛患者：如肩颈、膝盖、手腕等部位有旧伤，需在专业指导下练习。
8. 精神疾病患者：如严重焦虑、抑郁或精神分裂症患者，应在医生指导下进行。
9. 神经系统疾病患者：如帕金森病、中风后遗症等，需根据病情调整练习方式。
10. 皮肤疾病患者：如湿疹、银屑病等皮肤病患者，应避免高温环境下的瑜伽练习。
二、不宜练瑜伽人群表格
| 不宜练瑜伽人群 | 具体情况说明 |
| 急性疾病患者 | 如感冒、发烧、肠胃炎等，身体处于恢复期 |
| 严重心脏病患者 | 心脏功能不全或心律不齐者 |
| 高血压患者 | 特别是未控制的高血压患者 |
| 骨质疏松症患者 | 易骨折，避免高冲击动作 |
| 怀孕初期女性 | 前三个月胎儿不稳定，建议避免剧烈运动 |
| 术后恢复期患者 | 手术刚结束，身体虚弱，需遵医嘱 |
| 关节损伤患者 | 肩颈、膝盖、手腕等部位有旧伤 |
| 精神疾病患者 | 如焦虑、抑郁、精神分裂症等 |
| 神经系统疾病患者 | 如帕金森病、中风后遗症等 |
| 皮肤疾病患者 | 湿疹、银屑病等，避免高温环境 |
温馨提示：如果你不确定自己是否适合练习瑜伽，建议先咨询医生或专业的瑜伽导师，确保安全有效地进行练习。