【144HZ和60HZ伤眼睛是哪个】在日常使用电脑、手机或游戏设备时，屏幕刷新率是一个常被讨论的话题。144Hz 和 60Hz 是两种常见的屏幕刷新率，很多人会担心它们对眼睛的伤害。那么，到底哪一个更容易伤眼睛呢？以下是对这一问题的总结分析。
屏幕刷新率指的是屏幕每秒更新图像的次数。60Hz 表示每秒刷新 60 次，而 144Hz 则是每秒刷新 144 次。从技术角度来说，更高的刷新率通常意味着画面更流畅，减少拖影现象，这对视觉体验有积极作用。
然而，关于“是否伤眼”，主要取决于以下几个因素：
- 长时间用眼：无论是 60Hz 还是 144Hz，如果长时间盯着屏幕不休息，都可能导致眼睛疲劳。
- 屏幕亮度与对比度：过亮或过暗的屏幕都会增加眼睛负担。
- 使用环境：光线不足或屏幕反光严重，容易导致眼睛不适。
- 个人视力状况：不同人对屏幕的敏感程度不同。
总体来看，144Hz 在画质流畅性上优于 60Hz，理论上对眼睛的刺激更小。但若使用不当（如长时间观看、高亮度、不良环境等），两者都可能对眼睛造成影响。
对比表格：
| 项目 | 144Hz | 60Hz |
| 刷新率 | 每秒刷新 144 次 | 每秒刷新 60 次 |
| 画面流畅度 | 更加流畅，适合游戏和视频 | 基础流畅，适合日常使用 |
| 眼睛负担 | 相对较小，减少拖影感 | 可能出现轻微拖影 |
| 能耗 | 较高 | 较低 |
| 适用场景 | 游戏、高性能需求 | 日常办公、普通使用 |
| 是否伤眼 | 长时间使用仍可能伤眼 | 同样可能伤眼 |
结论：
144Hz 屏幕在技术上对眼睛的刺激更小，更适合长时间使用。但无论哪种刷新率，合理控制使用时间、保持良好用眼习惯才是保护视力的关键。